problemy z tu

[...] w ogóle pisanie o tym, że ktoś 'nie ma diety' nie oznacza, że nie je tylko że nie jest to do końca ogarnięte i jak kcal bedzie duzo, to kg tez in plus beda, tylko z sylwetka moga byc problemy a Arni byl bodybuldierem, to inna sprawa, bo żeby wyglądać kulturystycznie i nie trzymać michy to chyba tylko jeden taki Pudzian może sobie pozwolić

[...] wchłanialnym białkiem czyli chudą rybką/mięsem/odżywka białkowa/ew. białka jaj, w tym posiłku musisz unikać tłuszczu, który spowalnia wchłanianie i warzyw które mogą wywołać problemy w trakcie treningu 8.00 ide na silownie godzina silki + 40 minut na biezni.potrzebujesz masy, więc skoncentruj się na siłce, wywal bieżnię 10.00 micha platkow + [...]

[...] roztrenowania, w ogole bez cwiczen, kiedys bylem znacznie silniejszy, wiec wcale mnie nie dziwi, ze jak zaczalem regularnie cwiczyc sila wraca. Rozumiem, ze wiekszosc tu ma problemy ze stowka na klate po 2 latach treningu- wspolczuje. Przede wszystkim w martwym nie jest 164 kg x 6, tylko 140, ale rozumiem, ze dla Was 25 kg w ta czy w tamta to [...]

Z racji że pracuje tu metodycznie pierwsza podstawowa sprawa ćwiczenia dynamiczne ( Thrusters czy High Pull ) wykonuje się jako pierwsze ze względu na ilość zaangażowanych jednostek motorycznych i pełnej złożoności . ( są odstępstwa jednak nie w takiej kompozycji ) Jak już wykonujesz ten przysiad przedni angażując mocno czwórki i przednie pasmo [...]

[...] też nie ma póki co zbyt wiele, bywało że miałam po 2 biegi w weekend dzień po dniu (a nawet 2 w jeden dzień %-) ). O łapy w sumie można by zadbać, bo z barkami już miałam problemy, choć przyczyną były przykurcze lub spięcie mięśni (m.in. biceps i piersiowy). A co do suplementów to muszę się bardziej zagłębić w temat. Póki co stosuje takie [...]

[...] ziemniaki, różne warzywa i owoce plus jakieś żródło tłuszczu jeżeli źródło białka było chude. tylko tu musisz poczytać sobie o diecie niskiej w FODMAP, bo pisałaś, że masz problemy jelitowe. polecam porozmawianie o swoim problemie, bo jak będziesz to w sobie dusiła to Ci nie pomoże. Jak mówię, moze to być psycholog, ale nie musi. możesz mi [...]

Pozwolę sobie wyrazić swoje zdanie: 1) Ze względu na duże problemy zdrowotne sugerowałabym konsultację z dobrym fizjo lub/i rehabilitantem. Myślę, że w Twoim przypadku samowolka może skończyć się źle (także każde doradztwo via Internet). 2) Micha jest tragiczna. Bleblania o małych kroczkach, nie podążaniu za tłumem itd, itp.... nie komentuję - co [...]

[...] mnie na jakies zadupie i tu moje pytanie bo widzialem ze w takich jednostkach dowodzcy rzadko maja oficera, czy jak bede chcial isc pozniej do oficerskiej to moge miec z tym problemy? rozumiem ze potrzebuje zgody od dowodzcy jednostki? ale czy moze on sie nie zgodzic? a jak tak to czy mozna obejsc jakos takiego dziadka? w koncu nikt nie moze mi [...]

[...] To, że ty się nie rozwaliłeś to nie znaczy, że każdy. Nie można patrzeć tylko przez swój pryzmat, również swojego progresu, nawet jeśli jest duży. Różne osoby, mają różne problemy motoryczne, różne cele, różna genetykę. Widać, że kompletnie nie rozumiesz koncepcji RPE. Tu nie chodzi o lekkie trenowanie i niedotrenowanie. Tylko odpowiedni [...]

[...] kcal na kolacje nie minęło (domsów brak), w środe deprecha sięgnęła zenitu i wpadł polski kebab (biała kiełbacha w bułce z ćwikłą i sałatą :D) i mnie olśniło - wszystkie problemy przez głodówkę nie dla mnie rozkład dt 1900/ dnt 1500 środa zamknęłam się ca 2400 w czwartek rano i wieczorem można było zrobić trening- wjechało 2600 piątek wjechał [...]

[...] 8x 50 5x 60 4x 70 2x80 1x90 3x 105 3x 115 1x 130 tu bez zająknięcia , łydka nawet odrobinę sie nie odezwała wl tu masakra 2x10 20 5x 40 50 3x 60 i to zaczynaja sie problemy , prawy naramienny jeszcze szarpie , tak ze nie przeginałem , juz moge prawie normalnie ruszac reka , ale to potrzbuje jeszcze czasu na kuracje , podciagania 7 6 5 [...]

poczekaj, jeżeli Ron Coleman, pracował na swój sukces wiele, wiele lat mimo to dopadły go problemy neurologiczne i kolejne operacje, Markus Ruhl w wywiadach mówił, że leci mu krew z nosa od zbyt dużej masy mięśniowej i jeszcze parę innych przykładów by się znalazło to naprawdę wierzysz w to, że Big Rybak czuje się ok? mało tego.. w 3 lata z 90kg [...]

[...] Holmes potrafił przeszkadzać całej czołówce HW lat 90-tych.Owszem Holmes mial refleks,ale nie było to jego głównym atutem Tak samo przykłąd Gołoty,moim zdaniem z Gołotą problemy mialby jak z Holmesem - Holyfield,ale Tyson mimo iż woliejszy niz kiedyś go zniszczył,bo Gołota i Holmes mimo iż mieli świetny lewy prosty,to nie umięli nim [...]

[...] dzisiaj na probe zrobilam ryz i kasze bez soli = dalo sie zjesc. do salaty uwielbiam sosiki z torebki - one sa slone..., w zamian bedzie oliwa+ocet i pewnie mniej salaty... problemy beda natomiast podczas jedzenia poza domem (tam, gdzie sie nie da z pojemnikami). tu nawet z sola trzeba sie niezle nagimnastykowac... kavva : staram sie z calej [...]

maupko aaa no nie było mnie tu trochę.. wakacje był browarki się piło, z dietą problem z trawieniem problemy, tarczyca do wyregulowania - odpuściłam po prostu.. mój organizm się zbuntował. A potem ciepło było i na siłownie się nie chodziło... wyjazd na wakacje, waga skoczyła, po powrocie co prawda zeszła i nawet o 2 kg więcej niż przed [...]

[...] subiektywnym/obiektywnym zdaniem. Zamawiając w innej firmie wątpię, że dostał byś sprzęt jak z obrazka. Duży + dla Keltona, że jest na forum sfd.pl. Tu możesz zgłaszać swoje problemy i reklamacje. W innej firmie - co byś zrobił? zadzwonił do nich i co? na pewno by nikt nie pomógł, a na Policję oni by to olali... coldho22 - wiesz,że istniej coś [...]

[...] zyebane samopoczucie oraz szereg innych skutków ubocznych - tego tak naprawdę chcesz? Na dodatek waga znów wróci do stanu przed "odchudzaniem a'la auschwitz" a problemy zdrowotne zostaną +mięśni tak szybko nie odbudujesz jak tłuszczu, ale wiesz, to Twoje życie podałeś jakiś tam z du.py jadłospis(widać, że się nie wysiliłeś nawet, [...]

[...] nie mogłam złapać ruchu i poczuć pracy właściwych mięśni. 2. Wykroki chodzone ze sztangielkami - przyznaję bez bicia - nigdy nie robiłam, ale cieszę się, bo wiem, że mam problemy ze stabilności nóg w takich ćwiczeniach. Jak długie mają być te kroki? Ważne są kąty wykrocznej/zakrocznej nogi? 7. Wspięcia na palce na maszynie - mam pewne obawy, [...]

[...] W skutek tego rozwaliłem zdrowie które mam jedno, rehabilituje się już od 3 miesięcy na barki. Nie ćwiczyłem 4 miesiące (maj-wrzesień) teraz powoli zaczynam ale nadal mam problemy. Masz rację, wielokrotnie czytałem to w dzienniku Adama, KOMBINOWANIE to najgorsze co może być, po co zmieniać coś co działa i nie masz problemów? Czekam na kolejne [...]

[...] jak duży, silny chłop robi ćwiczenia samym gryfem, który waży zaledwie 20kg no ale.... tu minutka pracy, tam minutka i się zbiera :-) większość muskularnych chłopaków ma problemy utrzymać sam gryf powyżej 20pow w serii, bo pompa mięśniowa im uniemożliwia dalsze kontynuowanie ćwiczenia. bieg 11km/h-11minut wyrzucanie gryfu z klatki przed [...]